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REVISTA ELECTRÓNICA DE CIENCIA, TECNOLOGÍA, SOCIEDAD Y CULTURA. ISSN 2174-6850/ 31 años divulgando conocimiento (desde 1988)
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Tags (28) : meditación

Medite todos los días con el mismo dispositivo que lo estresa

20/03/2020 | INNOVACIÓN TECNOLÓGICA
La tecnología ha cambiado el panorama de la meditación, una práctica que ahora se orienta a promover la relajación y concentrar la atención en escuelas, universidades y empresas con el lema: medite todos los días con el mismo dispositivo que lo estresa.

La meditación potencia las conexiones neuronales

24/02/2020 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
La meditación no solo provoca cambios en el cerebro, sino que también potencia las conexiones neuronales y ayuda a controlar el dolor físico y las emociones negativas. Se ha convertido en la nueva espiritualidad del capitalismo e incluso en un arma de guerra.

La duración de la vida depende de la actividad neuronal

17/10/2019 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
La actividad excesiva en el cerebro acelera el envejecimiento, mientras que la serenidad neuronal prolonga la vida. Ciertos medicamentos y tal vez la meditación podrían potenciar la longevidad.

Una nueva aplicación digitaliza la meditación

07/06/2019 | INNOVACIÓN TECNOLÓGICA
Una aplicación desarrollada en la Universidad de California digitaliza la forma de hacer meditación y ahorra meses de entrenamiento para mejorar la memoria y la atención en jóvenes adultos.

Un tercio de los pacientes con cáncer recurre a la medicina alternativa

26/04/2019 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Un tercio de los pacientes diagnosticados con cáncer recurren a la medicina alternativa o complementaria, pero no se lo comunican a su médico. Algunas de estas sustancias pueden alterar el tratamiento convencional, pero la meditación o el yoga pueden ayudar.

La frecuencia cardiaca indica cómo reducir el estrés postraumático tras la guerra

18/07/2018 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Desde 2009 se están realizando investigaciones sobre los efectos de la meditación en militares. La más reciente, en la que se ha utilizado una novedosa técnica que analiza la relación entre frecuencia cardiaca y sistema nervioso, ha revelado que esta práctica puede reducir el trastorno por estrés postraumático de los soldados. Los resultados podrían trasladarse a cualquier persona que sufra las secuelas de un trauma.

La meditación y el yoga podrían mejorar la calidad de vida de niños y jóvenes

27/06/2018 | CONSCIENCIA Y CEREBRO
Dos investigaciones norteamericanas han revelado que la meditación o el yoga pueden tener efectos positivos en los niños y en los jóvenes, al mejorar sus condiciones psicosociales y su bienestar emocional, incluso en situaciones vitales difíciles. Los beneficios podrían deberse a ciertos cambios cerebrales que estas prácticas provocan.

Los efectos positivos de la meditación podrían prolongarse durante siete años

14/06/2018 | CONSCIENCIA Y CEREBRO
Cada vez hay más investigaciones que demuestran que la meditación tiene efectos beneficiosos para nuestras capacidades cognitivas. Ahora, un estudio ha demostrado que dichos efectos podrían perdurar, por lo menos, siete años. La clave de estos beneficios duraderos estaría en la modificación cerebral que la meditación propicia, señaló en 2017 otro exhaustivo análisis.

Explican por qué la respiración rítmica calma la ansiedad

23/04/2018 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Respirar despacio nos relaja porque la frecuencia respiratoria y la actividad cerebral que controla la tensión emocional se sincronizan en la misma longitud de onda. Una explicación de por qué funcionan el yoga y la meditación para tratar la ansiedad y una nueva vía para tratar el estrés postraumático.

La meditación frena el envejecimiento cerebral

12/12/2017 | SALUD
La meditación desempeña un papel positivo en el envejecimiento cerebral, ha descubierto un estudio: frena la disminución de las capacidades cognitivas, reduce el estrés, la ansiedad, las emociones negativas y los problemas de sueño asociados al envejecimiento. Las personas que meditan conservan el volumen y el metabolismo de las zonas cerebrales que disminuyen con la edad.

Descubren por qué funciona la meditación

11/10/2017 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
La práctica de la meditación modifica las zonas del cerebro vinculadas a la atención, las competencias socio-afectivas y socio-cognitivas dependiendo de las técnicas mentales empleadas, ha comprobado un estudio. Es la primera vez que se determina qué tipo de práctica mental produce qué efecto y cuáles son los procesos cerebrales implicados en cada técnica.

La meditación produce efectos más duraderos que las vacaciones

02/09/2016 | SALUD
Investigadores de EE.UU. han observado que la meditación produce efectos beneficiosos duraderos a nivel de expresión génica, es decir, que no son solo psicológicos. También observaron los efectos de las vacaciones, que son más efímeros.

Menos racistas gracias a la meditación

25/11/2015 | CIENCIA Y SOCIEDAD
Una popular técnica de meditación diseñada para promover sentimientos de amabilidad podría reducir prejuicios hacia otras personas, señala una investigación de la Universidad de Sussex (Reino Unido). Para ello, bastan solo siete minutos. Un estudio previo ya demostró que el sueño también puede ayudar para el mismo fin.

Una adecuada gestión mental reduciría nuestro consumo de medicamentos

16/11/2015 | CIENCIA Y SOCIEDAD
Un equipo de investigadores estadounidenses ha estimado el efecto positivo sobre nuestra salud de estrategias personales de intervención mente-cuerpo. Han concluido que dichas estrategias podrían reducir, drásticamente, nuestras visitas al médico y todo lo que estas conllevan.

La meditación mindfulness reduce el dolor mejor que un placebo

11/11/2015 | SALUD
Científicos del Wake Forest Baptist Medical Center de EEUU han descubierto que la meditación mindfulness reduce el dolor de manera más efectiva (un 16% más) que el placebo. También se ha comprobado que esta técnica meditativa activa respuestas cerebrales distintas a las que activa el placebo, lo que ayuda a que las sensaciones dolorosas "se desvanezcan".

La meditación agudiza los sentidos, demuestra un estudio

28/08/2015 | TENDENCIAS CIENTÍFICAS
Un estudio realizado en Alemania ha demostrado que la meditación Zen puede agudizar los sentidos, al promover mecanismos de aprendizaje similares al entrenamiento físico. Según los autores del hallazgo, este desafía lo que hasta ahora se sabía acerca de los mecanismos de aprendizaje del cerebro, y señala que el concepto de neuroplasticidad debe extenderse.

Las personas que hacen meditación pierden menos materia gris al envejecer

06/02/2015 | SALUD
Las personas que meditan pierden menos materia gris cerebral a medida que envejecen, según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles. Aunque no se puede deducir una relación de causa-efecto, lo investigadores creen que el estudio es prometedor en cuanto al potencial de la meditación en el freno del deterioro del cuerpo.

Practicar yoga o meditación ayuda a controlar ordenadores con la mente

01/10/2014 | SALUD
Investigadores de la Universidad de Minnesota (EE.UU.) han comprobado que las personas entrenadas en yoga y meditación, y que tienen mayor capacidad para concentrar la atención y no distraerse, son más capaces también de controlar un ordenador con la mente, en las conocidas interfaces cerebro-computadora.

La risa ayuda a mejorar la memoria de los mayores

28/04/2014 | SALUD
Un estudio realizado en Estados Unidos con varios grupos de personas mayores ha demostrado que la risa disminuye de manera significativa los niveles de cortisol –la hormona del estrés- y aumenta el rendimiento de la memoria. Otra investigación ha constatado asimismo que la risa es tan buena para el cerebro como la meditación.

La meditación trascendental puede reducir el abandono escolar

12/06/2013 | CIENCIA Y SOCIEDAD
Investigadores estadounidenses llevaron un programa de meditación trascendental a un instituto urbano de EEUU. En él participaron 235 alumnos del último curso, que debían graduarse ese año. Las tasas de graduación aumentaron gracias a la MT en general en un 15%, y en un 25% en el caso de alumnos con bajo rendimiento.

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