Ficha Técnica
 
Título: Tú eres un cielo azul
Autor: Antonio Adánez
Ilustraciones: Mariona Cabassa
Edita: Editorial Kairós. Barcelona, octubre de 2019
Materia: Cuento
Colección: Infantil
Encuadernación: Tapas duras
Número de páginas: 32
ISBN: 978-84-9988-714-2
PVP: 14€
 

Vera, una niña inquieta y curiosa, comienza a preguntarse sobre su relación con lo que le rodea y su mundo interior, lo que le lleva a buscar una respuesta. Tú eres un cielo azul es un cuento para todas las edades que aborda de manera sencilla y poética los fundamentos filosóficos del mindfulness. Posee una inusual potencia pedagógica y rebosa una fina sabiduría.

El autor, como experto pedagógo y conocedor de los fundamentos filosóficos del mindfulness, persigue con esta creación estimular la sabiduría en las niñas y en los niños, poniendo a la disposición de su desarrollo emocional esta obra que destaca, también, por sus bellas ilustraciones.
 

Ficha Técnica
 
Título: Héroes de La Antártida
Autor: Javier Cacho Gómez
Edita: Fórcola Ediciones. Madrid, 2019
Materia: Historia
Colección: Periplos, 40
Encuadernación: Rústica con solapas
Número de páginas: 368
ISBN: 8417425454
PVP: 25,95
 
Héroes de la Antártida es el nuevo ensayo del científico Javier Cacho Gómez, autor de la trilogía Los héroes de la conquista de los Polos, y trata sobre la necesidad del ser humano por explorar el mundo que lo rodea, y en concreto, sobre la historia de esa larga búsqueda y descubrimiento del lugar más recóndito, alejado e inhóspito del planeta: la Antártida.

Rodeado por las más grandes extensiones oceánicas, distante de los otros continentes miles de kilómetros, aislado por un cinturón de corrientes marinas y vientos huracanados que, hasta hoy en día, hacen difícil la navegación a su través, el continente antártico ha permanecido ajeno a todo el proceso de colonización de los humanos durante siglos.

Filósofos, cartógrafos, geógrafos e historiadores crearon desde la Antigüedad el mito del gran continente austral, al que los griegos denominaron Antarktikos. Pero fue a partir del siglo XVI, y sobre todo en los siglos XVIII y XIX, cuando tuvieron lugar las grandes exploraciones del Atlántico, el Índico y el Pacífico, en busca de esa mítica Terra Australis Nondum Cognita y toda la exuberancia que prometía.

Foqueros, balleneros, militares, capitanes de barco y jefes de expedición se convirtieron en verdaderos líderes que, con decisión y coraje, supieron alentar a sus hombres en tamaña empresa, y protagonizar descubrimientos y hazañas que les hicieron dignos de las palabras de Roald Amundsen: «héroes, en el más estricto sentido de la palabra».

Fueron pioneros como el capitán James Cook, Fabian Bellingshausen, William Smith, los tripulantes españoles del San Telmo, John Biscoe, John Darvis, Peter Kemp, Dumont d’Urville, Charles Wilkes, James Ross –quien descubrió el mar que lleva su nombre, marcando la ruta para la conquista del Polo Sur años después a Road Amundsen y Rrobert F. Scott-, los hermanos Samuel y Chales Enderby, John Balleny, Adrien de Gerlache o Carsten Borchgrevink –la primera persona que pasaría el invierno en el continente antártico- o Henryk Bull –cuya expedición pisó por primera vez la Antártida-. Todos ellos prepararon el terreno para los futuros protagonistas de la conquista del Polo Sur.
 

Índice

Prólogo
 

1. Antartikos. La intuición de los pensadores griegos
2. Terra Australis nondum cognita. En busca de una tierra todavía desconocida
3. Rebuscando en el Pacífico. La utopía austral de Quirós
4. El rigor británico frente a la fantasía francesa. Los viajes de Cook y Kerguelen
5. El fin del gran continente austral. El segundo viaje del capitán Cook
6. Tras los pasos de Cook. La expedición rusa de Bellingshausen
7. El descubrimiento de la Antártida. El memorable viaje de William Smith
8. Pudieron ser españoles los primeros en la Antártida. La odisea del navío San Telmo
9. Los frutos de la tenacidad. El final del viaje de Bellingshausen
10. Sangre sobre blanco. La invasión de los cazadores de focas
11. Cuando suerte y maestría trabajan juntas. El memorable viaje de Weddell
12. La tercera circunnavegación de la Antártida. La odisea de John Biscoe
13. Los últimos descubrimientos de los foqueros. Los viajes de Kemp y Balleny
14. Veinte años de descubrimientos. Qué fue de sus protagonistas
15. El magnetismo terrestre. La fuerza que empujó la exploración antártica
16. Cuando la obligación se tornó en honor. La expedición de Dumont d’Urville
17. Los éxitos de una expedición controvertida. El problemático Wilkes
18. El triunfo de la profesionalidad. James Ross abre la puerta de la Antártida
19. La generación que olvidó la Antártida. Los viajes científicos  del Pagoda y el Challenger
20. Mares de sangre. Las incursiones de los balleneros
21. El último romántico. La expedición ballenera de Henryk Bull
22. La ciencia toma la iniciativa. El VI Congreso Internacional de Geografía
23. El horror de la primera noche en la Antártida. La expedición belga de Adrien de Gerlache
24. El primer invierno en el continente antártico. La expedición del conflicto Borchgrevink

Epílogo
Bibliografía
Notas
Índice Onomástico
 
 

Ficha técnica 
 
TÍTULO: MIGUEL A. CATALÁN: CXXV ANIVERSARIO
SUBTITULO: PROFESOR, DESCUBRIDOR Y PEDAGOGO.
AUTOR: Gabriel Barceló Rico-Avello
FORMATO: 17 x 20 cm
NÚMERO DE PÁGINAS: 388
Editor: ADANAE
EDICION: Jaime Tortella
PROLOGO: Guillermo Saenz
ISBN: 978-84-15798-43-9
P.V.P: 20 euros
 
Dice así Guillermo Saenz en su prólogo, refiriéndose a Miguel Catalán: Asombro producen muchos rasgos de su carácter; la inquietud permanente por el conocimiento, el espíritu indómito e inconformista, la capacidad de trabajo riguroso y persistente. La manera en la que se forja a sí mismo como hombre de ciencias, aprovechando el clima favorable creado por la Junta para la Ampliación de Estudios. Y su condición de científico e intelectual abierto al mundo, su deseo alcanzado y su capacidad para brillar entre los mejores, en el Imperial College de Londres, en la Universidad de Múnich, o en Princeton. También su compromiso con la enseñanza y la mejora de la ciencia en España, por ejemplo durante su decisiva involucración en la construcción del Instituto de Física y Química, auspiciado por la Fundación Rockefeller.
 
Esta nueva biografía de quien fue maestro del autor, incluye numerosos testimonios de profesores y discípulos coetáneos. Se narran sus descubrimientos científicos, y se recuerda con énfasis, su apasionante perfil humano.

Catalán, en 1921 en los laboratorios del Imperial College de Londres, descubrió un nuevo procedimiento de investigación espectrográfica, abriendo nuevos horizontes en la investigación de la estructura de la materia. Los distintos laboratorios del mundo iniciaron rápidamente la aplicación de su metodología, y llegaron a la conclusión de que ese era el mejor método de investigación en la frontera de la física de aquel momento. De esta forma, este aragonés inicio una etapa de auge internacional de la espectrografía, en la investigación de la estructura de la materia.

En su nueva biografía, también se recuerda su propuesta de una Tabla periódica de los elementos, íntimamente relacionada con sus estudios sobre la configuración electrónica de los átomos, y su aportación al desarrollo de un modelo concreto de estructura de la materia, que sugerimos debería ser denominado como: Modelo Atómico de Böhr – Sommerfeld –Catalán.
Miguel Catalán fue el máximo exponente de la Edad de Plata de la Ciencia Española, gracias a su laboriosidad, capacidad intelectual y tenacidad, por lo que es un ejemplo paradigmático. Tras sus descubrimientos científicos, consigue un rápido reconocimiento internacional difícilmente repetible, que le convierten en prescriptor científico a escala internacional.

La Unión Astronómica Internacional, años después de su muerte, bautizaría con su nombre a una familia de cráteres de la Luna. El CSIC, en el que trabajó como investigador los últimos siete años de su vida, años después, en 1994 también decidió dedicar un centro de investigación a su memoria. El Centro de Física "Miguel Antonio Catalán" (CFMAC), situado en Madrid Serrano, 121, y que está integrado por los Institutos de Estructura de la Materia (IEM), Instituto de Óptica (IO) e Instituto de Matemáticas y Física Fundamental (IMAFF).

Pero todo lo por él conseguido, lo pierde tras la Guerra Civil, y lo que venía siendo una epopeya científica, se convirtió en una verdadera tragedia humana, como también le ocurrió a muchos otros españoles. Además de evocar con melancolía su pasado, que también es parte de nuestra memoria, en esta nueva biografía, queda patente la recia personalidad de aquel admirado profesor, con el fin de que los que no lo pudieron disfrutar en vida, participen de sus conocimientos, y puedan valorar mejor todo lo que el matrimonio Miguel Catalán/Jimena Menéndez-Pidal hizo por la sociedad y la cultura española, en aquellos años.

 
Ficha Técnica
 
Título: (Tu) Nación Digital
Autor: Rafael Martínez-Cortiña Pont. Club Nuevo Mundo
Edita: Eolas Ediciones. León, septiembre de 2019
Colección: Nuevos Mapas del Siglo XXI
Materias: Economía, Tecnología y Pensamiento
Encuadernación: Rústica con solapas
Número de páginas: 494
ISBN: 978-84-17315-93-1
PVP: 28,00€

 
Desde diversas perspectivas, todo indica que nuestro modelo de civilización está al final de una etapa que tiene alrededor de 10.000 años. El recorrido que ha realizado nuestra especie desde entonces está bien explicado a lo largo de este libro, titulado “(Tu) Nación Digital” y cuyo autor es Rafael Martínez-Cortiña Pont: sociedades agrarias que evolucionan a un modelo industrial y que desembocan en nuestro presente.
 
La revolución tecnológica cambiará nuestra forma de vivir de una manera inédita en la historia de la especie. Los cambios en las formas de relación entre humanos y con el entorno que aporta la revolución digital, también conocida como Tercera Revolución Industrial, no tienen parangón en la historia reciente humana.
 
El significado de este cambio no es baladí: la tecnología ha transformado el concepto económico de mercado en otro concepto nuevo, la comunidad. Ya no somos consumidores pasivos que asumen lo que las empresas (la oferta) nos proponen. Este modelo fue válido porque los consumidores estábamos aislados en nuestros respectivos espacios e influir en la dinámica económica era imposible.
 
Pero el mercado global se ha transformado en una comunidad global interconectada: ya somos más de 4.100 millones de cerebros que, como dice Martínez-Cortiña, funcionan como un único cerebro conectado, que acoge toda la información que las personas deseamos compartir.
 
Al convertir al mercado en una comunidad conectada que arrebata el protagonismo a las empresas y otros agentes industriales (analógicos), tenemos la oportunidad tal vez de revertir las cosas con una dinámica original que recupera valores ancestrales en la historia de la especie.
 
Lo que propone esta obra es empezar a construir un modelo de civilización nuevo a través de la sociedad conectada en el que las personas intercambian servicios en un esquema peer to peer.
 
Puede que la Nación Digital, que empieza su andadura con este libro, permita iniciar el desarrollo de una experiencia digital que, además de reconducir el modelo de civilización en una dirección más armónica en las relaciones entre seres humanos y con la naturaleza, consiga también aflorar lo mejor que los seres humanos tenemos en nuestro interior.
 
Creemos que esa es la mayor esperanza, ya que la tecnología, por sí misma, no va a resolver nada si al mismo tiempo el ser humano como tal no evoluciona y alumbra otro modelo de humanidad. (Extracto del Epílogo)
 
Índice
 
Índice de cuadros
Prólogo. Javier del Arco
Introducción
 

1. Hacia la ciudadanía productora
   1. La ciudadanía productora es un nuevo elemento del siglo XXI
   2. Una “alter” mentalidad que reinterpreta conceptos tradicionales
   3. Conecta digitalmente con sus pares y plantea retos de cambio en el “statu quo”
   4. No necesita garantizar ni desea competir, porque confía y sabe colabora
   5. ¿”Alter” mentalidades que surgen desde lo más íntimo

 

2. Hacia nuevos paradigmas
   1. De una mentalidad industrial a una digital
   2. De la producción a la tecnología
   3. De una sociedad de oferta a una de demanda
   4. De una economía de propiedad a una economía de acceso
   5. De un esquema “Busi Ness-to-Consumer” (B2C) a otro Peer-to-Peer (P2P)
   6. De la competición a la colaboración
   7.  De la gestión centralizada “a ciegas” a la gestión distribuida con datos
   8. De la gestión controlada de recursos escasos a la gestión “autocontrolada” de recursos abundantes
   9. De la garantía a la confianza
   10. Del homo sapiens analógico al ecosistema conectado

 

3. Hacia la gestión de recursos propios energéticos
   1. Compartimos experiencias y emociones
   2. Empatizamos durante el trayecto
   3. Emponderamos valores compartiendo energía verde
   4. Compartimos talentos, conocimientos y tiempo
   5. Compartimos mentalidad para comprender cómo gestionar la complejidad

 

4. Hacia nuevas funciones en una sociedad inteligente
   1. Hacia los datos, la nueva materia prima en la economía
   2. Hacia la tecnología que alimentan y accionan el cerebro digital con información de todas las cosas
   3. Hacia una sociedad longeva y emocional
   4. Hacia nuevas funciones con valor mayor a cero en una sociedad robotizada
   5. Hacia los gobiernos que dirigirán a las personas a la Singularidad

 

5. Imagina tu nación digital ante el inicio de algo nuevo
   1. Imagina mentalidades conectadas por valores comunes en “alter” territorios
   2. ¿Y una gestión distribuida de recursos abundantes en entornos empáticos?
   3. Imagina la digitalización total de la sociedad y quién aportaría valor añadido
   4. Prepárate para la convivencia con otras naciones y otras incógnitas de futuro
   5. Bienvenidxs a la Singularidad en una sola sociedad, por fin, humana

 
Post-Scriptum
Epílogo. Alicia Montesdeoca Rivero y Eduardo Martínez de la Fe
Bibliografía
Referencias
 
 

Ficha Técnica

Título: Conscientes y atentos. 40 prácticas de mindfulness cristiano
Autora: Sally Welch
Edita: Narcea, S.A. de Ediciones, Madrid, 2019
Colección: Espiritualidad
Traducción: María Luna Vico
Encuadernación: Tapa blanda, sin solapas
Número de páginas: 174
ISBN: 978-84-277-2573-7 (edición papel)
Precio: 12,98 euros

Si se consulta en google por el término mindfulness, se obtiene la nada despreciable cifra de ciento cinco millones de resultados. Lo que puede dar una aproximación de su enorme extensión y del interés que despierta.

Es importante, antes que nada, alcanzar un consenso sobre qué se entiende por este concepto, mindfulness, pues los límites de su definición no siempre son nítidos y se solapan con otros tales como meditación, concentración, etc. Y, por supuesto, en la mayoría de los casos se lo desvincula de cualquier creencia o escuela filosófica. Por lo que no deja de ser llamativo el subtítulo de esta obra, 40 prácticas de mindfulness cristiano. ¿Cabe, pues, adjetivar el mindfulness?

Sally Welch, la autora del libro, sortea con acierto la cuestión, aportando meditación, contemplación y ejercicios concretos de mindfulness en una sabia combinación. Por supuesto, sitúa a Jesús en el centro de la conciencia del cristiano y se fija en el pasaje evangélico en que defiende a los niños frente a quienes pretenden apartarlos de él. Los niños viven el momento presente, no les importan otras cosas; lo que se pretende es que ese vivir el presente, ese ser consciente de lo que nos sucede en ese instante y que los pequeños simplifican, pase a ser una manera de realizar nuestra existencia.

“Practicar la consciencia nos estimula para ver el mundo tal como es, sin juzgarlo. Nos invita a ver nuestros pensamientos simplemente como acontecimientos que ocurren en la mente, no como si fueran la realidad misma”, nos aclara Welch. Y continúa más adelante: “La consciencia nos permite salir de la rutina del pasado y comprometernos plenamente con el presente”; se busca salir de nuestros pensamientos, a percibir el estrés o la infelicidad, pero sin sentirnos obligados a actuar sobre tales emociones; se trata, simplemente, de observarlas.

Y explica su postura: “Esto es totalmente compatible con la fe cristiana, que nos anima a vernos a nosotros mismos como Dios nos ve, con verdad, compasión y amor”. El mindfulness, la consciencia, nos está invitando a encontrar con curiosidad y emoción el mundo físico percibido por nuestros sentidos, estimando y aceptando nuestras emociones con compasión, reconociéndolas sin permitir que sean ellas las que nos definan.

Es este un párrafo esclarecedor de lo que pretende la autora: “La atención cristiana consciente, midnfulness, nos permite alejarnos de las formas negativas de pensar y adoptar nuevos hábitos de pensamiento, que nos capaciten para centrarnos en el momento presente y fortalecer el conocimiento de que, ya sean buenas o malas, las experiencias del ahora son las que forman y nos reforman, permitiéndonos ver y escuchar de un modo nuevo”. Y, concretamente por lo que se refiere a esta obra, nos explica que la oración consciente o mindful [sic] nos libera para reflexionar sobre el momento presente.

Ese mirar a nuestro interior, ese ser observador imparcial de lo que sentimos y pasa por nuestra mente en el momento presente, en el ahora, es lo que nos propone la autora a través de cada uno de los cinco sentidos, más el silencio. Es decir, en cada una de las prácticas que propone, sin limitar en absoluto la mera observación de cuanto pasa en el interior, incide, de alguna manera, en uno de estos aspectos.

Ser conscientes

A tal fin, nos va guiando de la mano. Al estilo de los puntos para meditación que propone Ignacio de Loyola en sus Ejercicios Espirituales, Welch nos ofrece, en primer lugar, la lectura de un pasaje bíblico, bien del Nuevo Testamento, bien del Antiguo Testamento, en este caso, especialmente a través de los salmos.

Seguidamente, reflexiona sobre el texto propuesto. Aun siendo Welch pastora anglicana, estas reflexiones no buscan una profundidad teológica, ni siquiera una exégesis bíblica que sustente la interpretación personal del pasaje leído; siendo válida, y muy válida, la manera en que ella entiende el mensaje del fragmento leído, no es óbice para que haya otras interpretaciones.

Finalmente, nos encontramos con unos ejercicios, por lo general directamente de mindfulness, que toman como base para esa observación interior la reflexión previa que hemos hecho.

Un ejemplo nos ayudará a entender el alcance de esta interesante obra. Nos acercamos a las propuestas que nos hace Welch sobre el sentido de la vista. Aquí son seis las meditaciones que nos propone.

La primera la titula Deja atrás las cargas, para lo que nos aporta la lectura del Génesis sobre la figura de Lot y cómo su mujer, desobedeciendo las instrucciones recibidas, miró (aquí el sentido de la vista) hacia atrás, quedando convertida en estatua de sal. La meditación concluye que mirar atrás puede hacernos tropezar, permitiendo que lo que está ya detrás, el pasado, influya en nuestra actitud. Como ejercicio, nos invita a realizar una contemplación del pasaje bíblico y, en el flujo de sensaciones y turbulencias de la imaginación (la loca de la casa, en palabras de Santa Teresa), considerar a qué nos aferramos que nos impide progresar libres de carga.

El mundo en un grano de arena es la segunda meditación propuesta, que arranca con la lectura de un texto de Isaías (42,5-9). Se trata de un texto que versa acerca de las promesas de Dios llevadas a cabo en Jesús, sobre lo que nos invita a meditar. En cuanto al ejercicio, aconseja tomar y observar un objeto natural, sentir su textura, notar su olor, … y preguntarse cómo abriría los ojos de otro a las maravillas de ese objeto; sentirse sostenido por Dios…

Tercera meditación Alégrate. La lectura del Evangelio de Marcos sobre el señor que se marcha y deja el cuidado de la casa a su personal, que desconoce el día y la hora en que regresará el dueño. La reflexión principal es sobre el ahora, no sobre cuándo volverá el amo, sino hacer lo que corresponde de la mejor manera que se sepa. E insiste: “los cristianos conscientes no permiten que sus recuerdos del pasado o sus planes para el futuro sean algo más de lo que son: momentos del pasado y posibilidades para el futuro. No son la realidad del presente”. Y en el ejercicio, recomienda esforzarse en alejar los recuerdos del pasado, concentrándose en el presente.

Actúa con alegría es la cuarta meditación, que se inicia con la lectura de la epístola a los Romanos (13,11-14) que, justamente, comienza con la frase “reconoced el momento en que vivís”. En la meditación, insiste la autora en que el presente es lo que tenemos que vivir y está en manos de un Dios amoroso y fiel, dejando de examinarnos constantemente sobre la diferencia entre lo que estamos viviendo y lo que nos gustaría vivir. Y en cuanto al ejercicio, entre otras cosas, propone escoger una de las actividades del día, de las rutinarias, para tratar de hacerla alegremente.

El color púrpura es el título de la quinta meditación y su texto es la parábola del hijo pródigo. Y nos invita a reflexionar sobre la decisión que tomó el joven de dejar su vida mísera en la lejanía del padre para fijarnos en que solo cuando dejamos de creer que la vida es la que es y que así debe de permanecer, será que podremos abrirnos a nuevas posibilidades. Y en el ejercicio, nos invita a darnos cuenta de todo lo que tiene un color en particular.

Por último, la sexta meditación se titula Encuentra aspectos de la belleza; su lectura es la curación de un ciego narrada por Marcos (10,46-52). Bartimeo, nombre del invidente, pese a no ver, reconoció a Jesús, algo que incluso los mas cercanos a él no fueron capaces de distinguir. En el ejercicio, entre otros, nos propone: “Sé objetivo ante lo que ves y oyes, acoge las palabras y las acciones simplemente por lo que son, y no censures interpretaciones que tal vez provengan de ti, de tus recuerdos y experiencias, en lugar de lo que realmente se dice en realidad”.

Otras propuestas

Evidentemente, se trata en lo expuesto a título de ejemplo, de una simple elección entre las varias que recoge cada meditación, que, por lo general, implica varios aspectos. Igual ocurre con los ejercicios, en los que figuran, con reiterada frecuencia, consejos sobre las posturas mejores para ejercitar la consciencia, los medios de relajación por la respiración, cómo actuar ante los embates persistentes de una imaginación que pretende siempre desbocarse, etc. Pero este resumen puede darnos pistas de lo que nos ofrece la autora e invitarnos a realizar una profunda lectura de toda esta obra.

Tras estas meditaciones primeras y permaneciendo en la misma metodología de lectura bíblica, reflexión y ejercicio, ofrece las consideraciones específicas de la Semana Santa, una para cada día, terminando con las dedicadas al Domingo de Resurrección.

El libro finaliza con un apartado dedicado a Conscientes en el camino, en el que, utilizando los términos y modos de una peregrinación, aporta unas reflexiones finales sobre esta ruta a seguir para llegar a ser conscientes.

En cualquier caso, si hay un aspecto sobre el que se insiste hasta la saciedad, como no podía ser de otra forma, es en la necesidad de no dejarnos dirigir por el pasado ni por lo que sucederá en el futuro, sino ser conscientes del momento presente, del ahora mismo, limitándonos a ser observadores de la panoplia de sensaciones, sentimientos y pensamientos que ocurren en nuestro interior, sin juzgarlos, justificarlos o analizarlos: simplemente, ser conscientes de ellos.

Concluyendo

Nos encontramos, pues, ante un libro muy útil para quienes busquen adentrarse en el mundo de la meditación y del mindfulness, cosas diferentes pese a lo difuso de sus límites, desde una postura cristiana.

No precisa de una lectura siguiendo capítulo a capítulo; por su sistema, permite acudir a aquellos puntos que presenten mayor atractivo para el lector y candidato a la meditación y mindfulness. El lenguaje es sencillo, muy cercano y asequible, lo que ayuda a superar algunos tropiezos gramaticales, frutos de los ya famosos “duendes de las linotipias”, hoy reconvertidos en duendes de los procesadores de texto; unos tropiezos meramente de forma, que en nada empecen el muy meritorio conjunto del texto.

Índice

Naturaleza de la consciencia cristiana
Jesús fue consciente
¿Qué es ser consciente?
Mindfulness cristiano

40 días siendo consciente
El silencio
“Yo soy”.- Renueva el alma- Permaneced en mí.- Los hijos de Dios ahora.- Valora a las personas difíciles.- Un caminar consciente.

El oído
La escucha objetiva.- El oído atento.- Camina en la fe.- Escucha y luego actúa.- Da tiempo al Espíritu.

El olfato
Encuentra la paz en tiempos difíciles.- Pon distancia.- La oración recompensada.- Un pequeño cambio.- Respira hondo.

La vista
Deja atrás las cargas.- El mundo en un grano de arena.- ¡Alégrate!- Actúa con alegría.- El color púrpura.- Encuentra aspectos de la belleza.

El tacto
Lávate y quedarás limpio.- Me has tejido en el amor.- Las maravillosas yemas de los dedos.- La caricia afectuosa.- Aprecia a los marginados.

El gusto
Resiste los esquemas del mundo.- Acudid por agua.- Gustad y ved.- Llamados a actuar.- Extraer todo el significado.

Conscientes en la Pasión
Domingo de Ramos. Valora cada sonido.
Lunes Santo. Observa en verdad.
Martes Santo. Dos moneditas.
Miércoles Santo. ¿Me vas a lavar los pies?
Jueves Santo. Vive sin dejarte poseer por nada.
Viernes Santo. ¿Puedo estar alegre?
Sábado Santo. Espera en silencio.
Domingo de Resurrección. El resultado de la integridad.

Conscientes en el camino
Antes de empezar
Viaja ligero de equipaje
Vive en el presente
Cuando encuentres obstáculos
Comparte con los desconocidos
Descanso y recuperación